Élastiques Cross Training

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Pour pratiquer une activité sportive, l’utilisation d’accessoires de sport est parfois utile. Cela permet entre autres d’accentuer l’effort sur une partie bien précise du corps. C’est notamment le cas pour le Cross Training. Il y a la fameuse corde à sauter, mais aussi l’élastique cross-training.

Intérêts et bienfaits de l’utilisation de l’élastique Cross Training

Les inconditionnels de Musculation ou de Cross Training connaissent bien cet accessoire. Il s’agit d’un outil qui est très bénéfique pour travailler la force et la vitesse, rééduquer un muscle fragilisé, prendre en masse. L‘élastique de cross training possède de nombreux avantages. Dans un premier temps, elle permet de faire travailler tous les muscles et s’adapte à la perfection à une multitude de mouvements et d’exercices.

De plus, contrairement aux poids, les élastiques offrent une tension croissante au fur et à mesure que l’on y tire dessus. Elles représentent une excellente alternative face aux machines de musculation où les exercices sont un peu moins naturels.
Enfin, la cross training elastique est une aide précieuse pour améliorer son gainage et sa posture. Dernier avantage et pas des moindres, l’élastique peut s’utiliser en salle de sport, mais aussi à la maison et se range très facilement.
Retrouvez dès à présent le modèle proposé par la marque Vikit !

Découvrez quelques exercices à effectuer avec des élastiques Cross-Training

Avec les élastiques cross traning, beaucoup de mouvements peuvent être exécutés. Que ce soit pour de la préparation physique, du renforcement musculaire, du travail de mobilité, les élastiques sont les meilleures alliées.
Voici quelques exemples d’exercices :

  • Le squat avec élastique : Ce sont des squats traditionnels où il suffit de placer la bande sous les pieds et sur l’extérieur des coudes qui sont écartés.
  • Les pompes avec élastique : Pour cet exercice, il faut placer l’élastique sous chaque main et se mettre en position de pompe. La bande doit ensuite passer au niveau des omoplates.
  • Le curl biceps avec élastique : Ici, une extrémité de la bande passe sous le pied du côté du bras qui doit travailler et l’autre est dans la main.

Il existe également d’autres exercices avec l’elastique de cross training comme les tractions, le rowling unilatéral. Pour une efficacité optimale, entraînez-vous avec différents accessoires cross training et vous verrez vos performances physiques augmenter.
Petit conseil bien utile, privilégiez une tenue de sport dans laquelle votre confort sera optimal. Pour cela, vous trouverez sans problème chez Vikfit tout ce dont vous avez besoin parmi la collection de vetement cross training.