Corde à sauter Cross Training

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Que ce soit pour du Cross Training, de la Musculation, du Crossfit, il est nécessaire d’être équipé correctement. Cela signifie donc que vous devez choisir une bonne tenue de sport, mais aussi les bons accessoires cross training. En ce qui concerne le Cross Training, il existe de nombreux exercices dont ceux où la corde a sauter cross training est sollicitée.

Augmentez vos performances avec une corde à sauter Cross Training

Dans le but de performer lors de vos entraînements, il est judicieux d’avoir une bonne condition physique. Grâce à ses bienfaits, la corde à sauter Cross Training va rapidement devenir votre meilleure alliée pour améliorer vos performances.

Vous ne le savez peut-être pas, mais cet accessoire de sport représente un réel exercice de fitness complet à lui seul. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’il fait travailler l’ensemble des muscles. Avec la corde à sauter cross training, gagnez également en endurance ainsi qu’au niveau de votre souffle sans oublier votre agilité et votre équilibre. En effet, le saut à la corde apprend à coordonner les mains, les pieds.

Les différents exercices avec une corde à sauter Cross Training

Il est essentiel de varier les exercices avec la corde à sauter. Tout d’abord, il y a le plus connu qui est le saut pieds joints. Celui-ci permet de s’échauffer, d’élever son rythme cardiaque et sa température corporelle. Ensuite, vous pouvez enchaîner avec des sauts jambe par jambe. Cet exercice est parfait si vous désirez faire travailler le bas de votre corps. La montée de genoux est tout aussi stimulante, car elle consiste à monter un genou puis l’autre le plus vite possible. Enfin, pour les plus à l’aise avec une corde a sauter cross training, il y a le saut fractionné. Pour ce dernier, il faut alterner des sauts pieds joints à vitesse normale puis à vitesse rapide.

N’oubliez pas que pour être efficace à 100% lors de votre entraînement, vous devez porter une tenue de sport adéquate. Pour ce faire, la marque Vikfit vous propose une gamme de vetement cross training que vous pourrez utiliser aussi bien pour vos séances à la salle de sport, à la maison et même en extérieur.